백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
백미밥/잡곡밥,
들개배추국,
동그랑댕조림,
숙주나물,
구이김,
배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
두부김치국,
스크램블에그,
비름나물무침,
구이김,
배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
북어채무국,
닭살데리야끼볶음,
열무된장나물무침,
구이김,
배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
소고기무국,
옛날소시지전,
쥬키니호박볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
초당순두부찌개,
고기메밀전병,
깻순볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
열무된장국,
돈채피망볶음,
노각무침,
구이김,
배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
건새우무국,
고기완자조림,
방풍나물무침,
구이김,
배추김치
아침식사
점심
백미밥/잡곡밥,
시금칙국,
캔고등어무조림,
느타리볶음,
무말랭이무침,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
아욱된장국,
제육볶음,
가지나물,
양배추쌈*쌈장,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
부대찌개,
야채전,
명엽채볶음,
얼갈이무침,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
두부장국,
카레소스,
감자고로케,
오이지무침,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
미역국,
춘천닭갈비,
미니새송이버섯볶음,
숙주나물무침,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
떡만두국,
메추리알곤약조림,
도토리묵무침,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
근대된장국,
돈육두부양념조림,
어묵볶음,
무생채,
배추김치
점심식사
저녁
백미밥/잡곡밥,
사골떡국,
후랑크게찹볶음,
멸치볶음,
양배추나물,
배추김치,
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
감자맑은국,
가자미무조림,
고구마맛탕,
들기름취나물,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
시금치된장국,
계란맛살전,
시래기지짐,
김자반,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
호박새우젓국,
함박스테이크조림,
마늘쫑볶음,
오징어젓갈무침,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
돈육김치찌개,
계란말이,
우엉채조림,
땅콩조림,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
홍합살무국,
순대야채볶음,
감자조림,
브로컬리*초장,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
버섯들깨탕,
너비아니,
미역줄기볶음,
오이무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
요쿠르트/두유/커피
오전간식
요쿠르트/두유/커피
오전간식
요쿠르트/두유/커피
오전간식
요쿠르트/두유/커피
오전간식
요쿠르트/두유/커피
오전간식
요쿠르트/두유/커피
오전간식
요쿠르트/두유/커피
오전간식
오후간식
참께스틱/요쿠르트
오후간식
에이스/엔요
오후간식
찐감자/식혜
오후간식
바나나
오후간식
미니핫도그/주스
오후간식
밤만쥬/요구르트
오후간식
마시는요거트
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