백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
백미밥/잡곡밥,
시금치국,
옛날소시지전,
오이생채,
구이김,
배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
호박새우젓국,
두부구이*양념장,
무짠지,
구이김,
배추김치,
아침식사
백미밥/잡곡밥,
사골대파국,
동그랑땡전,
마늘쫑지,
구이김,
배추김치,
아침식사
백미밥/잡곡밥,
누룽지탕,
야채계란찜,
깻순볶음,
구이김,
배추김치,
아침식사
백미밥/잡곡밥,
미역국,
간장닭갈비,
쑥갓나물,
구이김,
배추김치,
아침식사
백미밥/잡곡밥,
순두부맑은국,
캔고등어조림,
양배추나물,
구이김,
배추김치,
아침식사
백미밥/잡곡밥,
어묵탕,
스크램블에그,
호박나물,
구이김,
배추김치,
아침식사
점심
백미밥/잡곡밥,
어묵국,
야채고로케,
실곤약무침,
청경채나물,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
북엇국,
생선까스,
연두부*양념장,
브로컬리볶음,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
소고기미역국,
돈불고기,
한식잡채,
참나물무침,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
된장찌개,
메추리알조림,
애기새송이볶음,
미역초무침,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
콩나물국,
동태무조림,
마카로니샐러드,
근대나물,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
시금치국,
돈육조림,
가지나물,
간장고추지,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
팽이장국,
해물완자전,
도토리묵무침,
청경채겉절이,
배추김치,
점심식사
저녁
백미밥/잡곡밥,
들깨무채국,
햄야채볶음,
미니새송이조림,
꼬시래기무침,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
유부장국,
캔꽁치김치조림,
하얀콩나물무침,
김자반,
배추김치,
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
감자맑은국,
백순대볶음,
계란찜,
부추겉절이,
배추김치,
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
무채국,
비엔나볶음,
호박나물,
치커리생채,
배추김치,
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
얼갈이된장국,
돈채볶음,
옥수수콘전,
무말랭이무침,
배추김치,
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
계란파국,
떡갈비구이,
오이무침,
취들깨나물,
배추김치,
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
시래기국,
닭살굴소스볶음,
숙주나물,
땅콩조림,
배추김치,
저녁식사
오전간식
요쿠르트/두유/커피
오전간식
요쿠르트/두유/커피
오전간식
요쿠르트/두유/커피
오전간식
요쿠르트/두유/커피
오전간식
요쿠르트/두유/커피
오전간식
요쿠르트/두유/커피
오전간식
요쿠르트/두유/커피
오전간식
오후간식
단호박찜
오후간식
곡물과자/요구르트,
오후간식
바나나,
오후간식
찐고구마/보리차,
오후간식
모닝빵/주스,
오후간식
마가렛트/두유,
오후간식
삶은계란/주스,
오후간식
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