백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/13)
07월 13일 (일요일)
월 (07/14)
07월 14일 (월요일)
화 (07/15)
07월 15일 (화요일)
수 (07/16)
07월 16일 (수요일)
목 (07/17)
07월 17일 (목요일)
금 (07/18)
07월 18일 (금요일)
토 (07/19)
07월 19일 (토요일)
아침
백미밥/잡곡밥,
날콩가루배추국,
돈민찌메추리알조림,
오이맛고추무침,
구이김,
배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
북엇국,
미트볼조림,
새송이볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
조갯살무국,
스모크햄전,
간장고추지,
구이김,
배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
호박새우젓국,
두부조림,
비름나물,
구이김,
배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
근대국,
떡갈비구이,
무생채,
구이김,
배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
버섯맑은국,
참치야채볶음,
콩나물무침,
구이김,
배추김치
아침식사
백미밥/잡곡밥,
순두부탕,
볼어묵볶음,
양념깻잎지,
구이김,
배추김치
아침식사
점심
백미밥/잡곡밥,
어묵국,
언동찜닭,
시금치나물무침,
무 장아찌,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
콩가루배추국,
찜닭,
미역줄기볶음,
무짠지채,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
미역국,
제육볶음,
연근조림,
양배추쌈*쌈장,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
돈육김치찌개,
떡갈비구이,
감자채볶음,
아삭이된장무침,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
열무된장국,
코다리조림,
도토리묵*양념장,
오이지무침,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
잔치국수,
계란장조림,
참취나물,
오징어젓무침,
배추김치
점심식사
백미밥/잡곡밥,
감자양파국,
비엔나볶음,
무나물,
얼갈이겉절이,
배추김치
점심식사
저녁
백미밥/잡곡밥,
시래기된장국,
꽁치캔조림,
브로콜리볶음,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
소고기무국,
해물완자전,
도라지오이무침,
브로컬리볶음,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
어묵국,
치킨볼*소스,
연두부*양념장,
양상추샐러드,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
콩나물국,
돈안심장조림,
고사리볶음,
천사채샐러드,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
계란파국,
미트볼조림,
버섯피망볶음,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
아욱국,
고기메밀전병,
볼어묵조림,
구운김,
배추김치
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
북어채국,
백순대야채볶음,
미역초무침,
알마늘지,
배추김치
저녁식사
오전간식
요크르트/두유 /커피
오전간식
요크르트/두유 /커피
오전간식
요크르트/두유 /커피
오전간식
요크르트/두유 /커피
오전간식
요크르트/두유 /커피
오전간식
요크르트/두유 /커피
오전간식
요크르트/두유 /커피
오전간식
오후간식
수정과
오후간식
삶은계란/이오
오후간식
과일쥬스
오후간식
황도토마토
오후간식
수정과
오후간식
크리스피지즈롤/두유
오후간식
바나나
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